Ahogy szervezetünk hozzászokik a fogyókúrás étrendhez, emésztésünk szépen lelassul és minimál üzemmódban kezd működni. Ez sajnos azért nem jó, mert ha nem emésztünk megfelelően, testünk egyszerűen nem képes több zsírt leadni. Ez az oka annak, hogy a fogyókúra elején még örvendezünk a súlycsökkenésnek, később pedig már nem akar lemenni rólunk semmi.
Az emésztéshez energia kell. Egy hosszan tartó, kemény diéta nem engedi sejtjeinket elég energiához jutni, így azok nem tudják megfelelően végezni az emésztés folyamatát.
Nem mindegy hogyan fogyókúrázunk. A legfontosabb, hogy maradjuk közben egészségesek. A megoldás tehát a megfelelő étrend és a testmozgás.
Kerüljük az olyan diétákat, melyek már a kezdetekre drasztikus kalóriacsökkentést írnak elő és mindenképpen vegyük be edzésprogramunkba a súlyzókat, hogy izmaink ne vesszenek el.
Ha valaki nem csak le akar fogyni, de meg is akarja tartani az elért eredményt, figyeljen oda testére. Legyünk türelmesek és hagyjunk időt szervezetünknek, hogy a szükséges folyamatokat elvégezhesse! Csak így lesz tartós a súlyvesztésünk!
Most pedig ismerd meg a 6 alapszabályt, melyekre szükséged van:
Ha lelkiismeretesen követed a fogyókúrás szabályokat és biztosan sikerül majd elérned a kívánt eredményt. Lehet hogy hetek, lehet hogy hónapok alatt, de meglesz. Bízz magadban!